Часто подростки жалуются на то, что им необходимо дополнительное время, чтобы выспаться. Но американские ученые из Университета Бригама Янга, Юта, под руководством Эрика Эйда провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Eastern Economics Journal», которое показало, что на самом деле людям молодого возраста не требуется слишком много времени для сна. Даже наоборот — те, кто долго спят, могут отставать в школе.
Специалисты рекомендуют для улучшения показателей в учебе установить регулярный режим сна. И хотя многие считают, что для подростка в возрасте 16 лет необходимо 9 ч для сна, ученые установили новую норму — 7 ч. Оптимальное количество сна для
Ученые обследовали 1724 учеником начальной и средней школы в США, оценивая продолжительность их сна и сопоставили данные с их успеваемостью. Установлено, что дети, спавшие по 9 ч, учились хуже.
С другой стороны, интересное исследование, опубликованное в журнале «Journal of the American Medical Association», провели ученые из Университета Чикаго, которое показало, что те, кто спал <5 ч/сут на протяжении >1 нед, имели сниженный уровень тестостерона. Последний, как известно, влияет не только на либидо у мужчин, но и на уровень энергии. В итоге даже у взрослого человека уровень этого гормона может снизиться до показателей
В еще одном интересном исследовании, которое проводилось в течение 10 лет, ученые анализировали состояние здоровья 6 тыс. женщин и установили, что нехватка сна (<7 ч за ночь) может являться фактором риска развития рака, в частности молочной железы.
По материалам www.umj.com.ua
Комментариев (0)
Помогите малышу: у него режутся молочные зубки
Появления первых молочных зубов у ребенка родители, бабушки и дедушки ждут с трепетом и волнением. Будет ли малыш плохо спать и болеть? Как ему помочь?
Кошачьи укусы опасны?
Самым любимым из домашних животных, безусловно, является кошка. А между тем, медики заявили, что даже при наличии небольшого укуса этого животного можно попасть в больницу. По мнению экспертов, кошачьи зубы способны заносить инфекцию в ткани и суставы на значительную глубину.
Эпидемия гриппа: что нужно помнить
В Украине обострилась ситуация, связанная с гриппом. Как сообщила замглавы комитета здравоохранения Верховной Рады Ирина Сысоенко, во всех регионах увеличивается заразившихся вирусом. Растет и смертность. Эксперты говорят о предпосылках к эпидемии.
Ученые выделили антитела, «ломающие» вирус СПИДа
Клинические исследования спасительной вакцины на человеке могут начаться через пару лет. Ученые из Южной Африки проследили за эволюцией антител, убивающих разные штаммы ВИЧ.