Часто подростки жалуются на то, что им необходимо дополнительное время, чтобы выспаться. Но американские ученые из Университета Бригама Янга, Юта, под руководством Эрика Эйда провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Eastern Economics Journal», которое показало, что на самом деле людям молодого возраста не требуется слишком много времени для сна. Даже наоборот — те, кто долго спят, могут отставать в школе.
Специалисты рекомендуют для улучшения показателей в учебе установить регулярный режим сна. И хотя многие считают, что для подростка в возрасте 16 лет необходимо 9 ч для сна, ученые установили новую норму — 7 ч. Оптимальное количество сна для
Ученые обследовали 1724 учеником начальной и средней школы в США, оценивая продолжительность их сна и сопоставили данные с их успеваемостью. Установлено, что дети, спавшие по 9 ч, учились хуже.
С другой стороны, интересное исследование, опубликованное в журнале «Journal of the American Medical Association», провели ученые из Университета Чикаго, которое показало, что те, кто спал <5 ч/сут на протяжении >1 нед, имели сниженный уровень тестостерона. Последний, как известно, влияет не только на либидо у мужчин, но и на уровень энергии. В итоге даже у взрослого человека уровень этого гормона может снизиться до показателей
В еще одном интересном исследовании, которое проводилось в течение 10 лет, ученые анализировали состояние здоровья 6 тыс. женщин и установили, что нехватка сна (<7 ч за ночь) может являться фактором риска развития рака, в частности молочной железы.
По материалам www.umj.com.ua
Комментариев (0)
Зеленая пятерка
Щавель, шпинат, лебеда, крапива, одуванчик — просто кладезь витаминов и минералов. Их уникальные свойства давно используют фитотерапевты для лечения различных заболеваний, а диетологи рекомендуют именно с этих растений начать программу весенней витаминизации организма.
От энуреза бегом на лыжах
Твой недуг поддается лечению. Очень многие дети, у которых была такая же болезнь, избавились от нее. И ты выздоровеешь, только надо к этому очень стремиться и выполнять все-все, что я скажу«, — так обычно начинает свою беседу с детьми, страдающими энурезом, педиатр, доктор медицинских наук, Илья Мещерский. И это не просто ободряющие и успокаивающие слова. Это начало лечения — внушение уверенности в выздоровлении. Слово доктору.
Медики предложили усыновлять эмбрионы
Чтобы получить здоровых детей, врачи рекомендуют бездетным парам воспользоваться искусственной спермой и пересаживать замороженные клетки.
Почему жареная пища опасна для здоровья?
По результатам исследования, которое провели в Гарвардской школе общественного здравоохранения, люди с генетической предрасположенностью к избыточному весу имеют повышенный риск развития заболевания, если употребляют жареную пищу.Результаты этого исследования были опубликованы в журнале «British Medical Journal» от 18 марта 2014 года.